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나는 "Born to Run" 책에서 많은 인기를 얻는 것처럼 보이는 '맨발'달리기 아이디어에 대해 많이 들었습니다 . 주요 아이디어는 인간의 발이 달리기에 매우 효과적이었으며 발과 땅 사이에 많은 것들을 넣음으로써 더 자주 문제를 일으킨 다음 해결합니다. 나는 실제로 맨발로 달리기를 계획하지 않지만 일반적인 아이디어가 나에게 의미가 있고 맨발로 달리기를 염두에두고 Vibrams …

67 running  running-shoes  barefoot 

지난 몇 년 동안 맨발 (또는 그에 가까운) 달리기는 매우 인기가있었습니다. New Balance, Nike, Saucony, 그리고 Vibram Five Fingers는 말할 것도없이 최소한의 신발을 신었을 것입니다. 광고 캠페인의 이점에 대해 충분히 알고 있습니다. 미니멀리즘 신발을 착용하면 어떤 단점이 있습니까?

40 running  running-shoes  barefoot 

이 게시물을 개선하고 싶습니까? 인용과 답변이 올바른 이유에 대한 설명을 포함하여이 질문에 대한 자세한 답변을 제공하십시오. 세부 사항이없는 답변은 편집하거나 삭제할 수 있습니다. FiveFingers 는 달리기, 하이킹 및 일반 운동을위한 훌륭한 신발입니다. 맨발로 달리는 것이 일반 신발을 사용해도 체력과 전반적인 달리기 능력이 향상되었다고 생각합니다. 그러나 그들은 아내가 저를 상기시키기를 좋아한다는 …

25 barefoot  vibram 

이 게시물을 개선하고 싶습니까? 게시물 을 편집하여 평판이 좋은 출처에서 인용을 추가 합니다 . 출처가없는 게시물은 수정하거나 삭제할 수 있습니다. 의사 는 거친 표면 (잔디, 자갈, 모래 등) 에있는 한 맨발로 걷는 것이 좋다고 말했지만 포장 도로 나 집에서 맨발로 걷지 말아야합니다. 동시에 평발을위한 맨발 달리기를 권장하는 조언이 있습니다. 주장은 …

15 running  barefoot 

나는 지난 몇 년 동안 과다 프로텍션으로 인한 발목 통증을 예방하기 위해 정형 외과 (브룩스 아드레날린 라인)가있는 안정성 신발을 신고 보냈습니다. 장기 (마라톤 포함) 후 관절과 근육은 괜찮지 만, 정형 외과로 인해 훈련과 실제 경기에서 발 통증과 물집이 심해지므로 더 먼 거리를 계속 달리는 것이 주저합니다. 두 달 전에 다섯 …

12 running  running-shoes  barefoot  marathon 

발을 손상시키지 않고 맨발로 아스팔트 콘크리트에서 가장 가까운 공원 (1km)까지 달릴 수 있습니까? 나는 격일로 이것을 할 것입니다. 나는 신발을 사용하고 일주일에 한 번만 달리는 겨울에 몇 개월을 제외하고는 일주일에 세 번 2-5km를 맨발로 달리고있었습니다.

12 running  injury-prevention  barefoot  health-risk 

나는 최근 한 도시에서 겨울 중반에 기온이 약 -20도 정도 올라간다고 들었습니다. 나는 Merrell Pace 장갑이나 VFF를 착용하고 온도가 0도에 도달하면 발가락이 마비되기 시작한다는 것을 알았습니다. 양말 (Merrells와 함께, 아직 인진 지 양말을 사용해 보지 않았다)으로도 발이 꽤 차갑고 불편합니다. 여기 누구라도 발가락이 얼지 않도록 도와주는 미니멀리스트 신발이나 야외에서 달리는 …

11 running  barefoot  cold 

달리기 위해 VFF를 착용하고 싶지만 불행히도 이상한 모양 / 길이의 발가락과 발이있어 착용이 거의 불가능합니다. 내가 볼 수있는 합리적인 가격의 대안이 있습니까? (맨발로 완전한 것은 옵션이 아닙니다)? 감사 사이드 노트 : 나는 내 지역의 상점을 방문하여 그들이 NB를 가지고 있는지 물었다. 그런 다음 모든 회사가 돈을 위해 만 존재하는 방식에 …

10 running  running-shoes  barefoot  vibram 

나는 지금 2-3 개월 이상 맨발 (+ vibrams)로 가면서 "훈련"을 해왔다. 기분이 좋으며 큰 부상은 없습니다 (실제로 내 자신을 밀지는 않았지만). 내 질문은 이것입니다 : 맨발 / 최소 발 기술을 사용하여 4 개월 정도 하프 마라톤을 훈련 한 다음 레이스 날에 많은 발 뒤꿈치를 지원하는 무언가로 달리는 것이 현명합니까? 내 …

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