«daily-caloric-intake» 태그된 질문

그것은 기본적으로 당신이 소비하는 것보다 더 많은 에너지를 태우는 문제라고 설명되었습니다. 이론적으로, 매일 매일 운동을한다면 말입니다. 그러나 나는 또한 매 식사마다 테이크 아웃을 먹어야했지만 운동은 내가 섭취 한 음식보다 더 많은 칼로리를 태 웠습니다. 괜찮을까요? 그것이 건강한 생활 양식을 구성합니까? 운동으로 부정 할 수없는 부적절한 식습관의 부작용이 있습니까?

7 exercise  calories  daily-caloric-intake 

보디 빌딩을 처음 사용합니다. 이전에 6 개월 이상 운동을했지만 실제로 적절한 일정을 따르지 않았거나 올바른 영양 섭취를하지 못했습니다. 나의 목표는 적당히 커지면서 근육을 가꾸는 것이다. 나는 크게 보이고 싶지 않지만 내 목표는 찢어진 것처럼 보일 것입니다. 내 키는 177cm이고 체중은 160 파운드이며 28 세입니다. 인터넷에 대한 정보가 다양하고 초보자가 정확히 …

4 workout  bodybuilding  nutrition  calories  daily-caloric-intake 

나는 2.5 개월 동안 앤티가 (Antigua)에 살 수있는 기회를 가졌으며 약 2.5 주 전에 이곳에 왔습니다. 내가 여기있는 동안 나는 자전거를 타고 매일 일하러 몇 파운드를 흘리기로 결정했다. 저는 5'3 ", 140 lbs이고, 좋은 건강 상태입니다. 내가 걸리는 길은 전체에 걸쳐 약간의 작은 고각이있는 비포장 도로입니다. (내가 올라갈 때마다 걷는 …

3 weight-loss  health  bicycling  daily-caloric-intake 

나는 48, 수컷, 5 피트 9 인치, 무게는 225 파운드입니다. 내 일일 칼로리 섭취량은 약 2200 칼로리입니다. 이것은 균형 잡힌 식단이며 단백질과 섬유질이 많으며 탄수화물이 많지 않고 지방이 적습니다. 저녁 (2200 칼로리가 포함됨) 나는 근육량이 적고 항상 신진 대사가 낮았습니다 ... LiveStrong 에서 이해 -한 달에 10 파운드를 잃는 방법 …

2 exercise  daily-caloric-intake  resting-metabolic-rate 

그래서 저는 18 살짜리 여성, 5'5 (166cm), 171lbs (78kg)입니다. 나는 최대 약 10 파운드를 잃고 싶습니다, 나는 약 1 년 동안 운동을해서 체중이 모두 뚱뚱하지는 않지만 근육도 있습니다. 나는 일주일에 3-4 번 운동합니다. 이 정보를 여러 iifym 계산기에 입력했으며 결과가 모두 비슷하므로 공식 iifym 웹 사이트에서 정보를 게시하겠습니다. 총 칼로리 …

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