나는 오래 전에 수영을하던 중 몇 년이 지난 후 약 6 개월 전에 다시 복용했습니다. 그러나 내 삼두근 (즉, 내 팔뚝 뒤쪽의 옆 부분)은 2 ~ 3 개의 50m 길이 후에도 여전히 쉽게 피곤합니다. 이것이 기술적 인 문제로 인한 것이라고 확신합니다. 무엇이 원인이 될 수 있으며이를 해결하기 위해 무엇을 할 …
나는 7 월 (하루 60 일)에 심각한 팔 굽혀 펴기를 시작했습니다. 거의 4 개월이 지났으며 좋은 결과를 얻었습니다. 내 가슴, 이두근, 삼두근이 커지고 훨씬 더 정의되었습니다. 그러나 왼쪽 가슴, 이두근, 삼두근이 오른쪽 가슴보다 눈에 띄게 큽니다. 나는 오른 손잡이이며 일할 때 항상 오른쪽을 선호합니다. 어떻게 된건 지 모르겠습니다. 내가 아는 …
매번 뒷자리를 뒤져 볼 때마다 그리고 삼각근의 긴 머리가 그 줄을 차지할 때마다. 나는 또한 덤벨 / 케이블 풀 오버를 시도했는데 그것은 같은 시간이었습니다 ... 트랩과 래트가 완전히 신선한 동안 내 델트와 팔은 모든 동작을합니다. 누구나 같은 경험을 했나요? 너 어떻게 관리 했어? 어떤 충고? 내가 시도한 것들 : T- …
나는 최근에 체육관에 가기 시작했고 가슴 운동을하고 있습니다. 이 작업을 수행하는 동안 삼두근 근육이 매우 적었을 때 내 왼쪽 팔보다 훨씬 더 강한 오른쪽 팔을 들어 올릴 수 있기 때문에 삼두근이 나를 제한한다는 것을 알았습니다. 삼두근 근육이 이것의 요인이 될 수 있는지 확실하지 않으므로이 문제를 도울 수 있습니까? 바벨 벤치 …