«ergonomics» 태그된 질문

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최적의 케이던스는 무엇입니까?
페달을 90rpm으로 돌려야한다는 말을 들었습니다. 그러나 나는 특히 서있는 동안 훨씬 느리게 하고이 숫자 (또는 다른 숫자)의 논거를 이해하고 싶습니다. 그래서: 사이클리스트의 최적 케이던스는 무엇입니까? 왜? 지형에 따라 다릅니 까? 라이더가 앉아 있거나 똑바로 서 있는지 여부에 달려 있습니까? 제안 된 숫자에서 너무 많이 벗어나면 어떤 결과가 발생합니까? "어떤 케이던스를 …
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집에서 앉은 뼈를 측정 할 수 있습니까?
일부 자전거 상점에는 앉은 뼈 사이의 거리를 측정하기 위해 앉아있는 젤 패드가 있습니다. 이 측정을 집에서 직접 수행 할 수 있습니까, 아니면 특수 목적 장비가 필요합니까? [관련 질문 : 하이브리드 통근자보다로드 자전거에 좁은 안장을 사용해야합니까? ]
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자전거 좌석의 올바른 위치를 어떻게 결정합니까?
내 무릎의 IT 밴드 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 좌석 높이가 너무 높아져서 발생했을 것입니다. 나는 더 높은 좌석이 각 스트로크마다 더 많은 힘을 준다고 말한 친구의 조언에 따라 좌석을 올렸다. 몇 달에 걸친 시행 착오에 의해 나는 수용 가능한 것처럼 보이는 (낮은) 좌석 높이를 찾았지만, 자전거를 많이 타더라도 가끔씩 삐걱 …
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자전거를 많이 사용하는 파니에 권장
패니어를 찾고 있습니다. 나는 주로 도시 주변의 도공이며, 여행 일정을 계획하지 않기 때문에 나의 주요 기준은 패니어가 자전거에서 쉽게 운반 할 수 있어야한다는 것입니다. 배낭 끈이나 어깨 끈 / 크로스 바디 끈이 좋습니다. 휴대 손잡이로는 충분하지 않습니다.
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자전거 좌석을 선택하는 방법
자전거에 새 안장이 곧 필요합니다. 주로 짧은 통근 (30 분)에 사용합니다. 일 년에 한 번 나는 안장에서 8 시간 동안 며칠 동안 여행을갑니다. 나의 현재 안장은 방금 자전거와 함께 왔습니다. 나는 초박형에서 넓고 넓은 과일에 이르기까지 다양한 종류의 안장 유형을 사용할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 새 안장을 선택할 때 …
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페달 스트로크를 통해 발을 어떻게 기울여야합니까?
내가 "나의 발 각도"라고 말할 때, 나는 땅과 관련이 있습니다. 스트로크 내내 발의 수평을 유지하는 것이 가장 좋습니까? 언제라도 발가락을 아래쪽 또는 위쪽으로 향하게해야합니까? 나는 힘 전달과 발과 발목에 가장 좋은 것이 무엇인지 궁금합니다.
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브레이크 레버에 손가락이 몇 개 있습니까?
나는 사람들이 레버에서 한 손가락, 두 손가락 또는 전체 손으로 멈추는 것을 보았습니다. 비상 정지를 중지 / 예상 할 때 브레이크 레버에 권장되는 개수의 손가락이 있습니까? 브레이크 타입이나 라이딩 스타일 (DH, 도로 ..)이이 숫자에 영향을 줍니까?
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잘못된 크기의 자전거를 선택 했습니까?
나는 자전거에 대해 많이 알지 못하며 자전거에 대한 경험이 거의 없습니다. 나는 스포츠를 위해서가 아니라 재미를 위해 자전거를 타거나 도시를 돌아 다닙니다. 최근에 나는 M 사이즈 의 BTWIN Rockrider 340 산악 자전거를 구입했습니다 . 내 키는 168cm입니다. ~ 35km를 타고 외출 한 후 다소 불편 함을 느끼고 허리가 아 got습니다. …
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풋 롱 페달이 왜 널리 사용되지 않습니까?
발을 적절한 모양으로 유지하고 발바닥에 힘을 분산시키기 위해 자전거 신발을 뻣뻣하게 만드는 데 많은 노력과 자원이 투입됩니다. 유지 시스템의 유무에 관계없이 전체 발을 지탱할 수있을 정도로 페달을 길게 만들어 비슷한 효과를 얻을 수있을 것 같습니다. 그러나 나는 그와 같은 페달의 존재를 알지 못하므로 생각하지 않은 페달에 강한 단점이 있어야한다고 생각합니다.
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내 쿼드에서 독점적으로 장거리 타기를 느낍니다. 종아리 근육이 더 많은 일을해야합니까?
나는 대량의 종아리 근육을 가진 많은 자전거 타는 사람, 특히 체중 최소화에 대해 걱정하지 않고 라이프 스타일로 분명히 타는 종류를 봅니다. 나는 도시를 바꾸었고 7km 왕복 통근에서 25km 왕복 여행으로 갔다. 나는 취미로 열심히 자전거를 타면서 일주일에 200km 이상을 멈췄습니다. 6 개월 후, 나는 점점 커지는 내 쿼드와 긴 타기 …
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하이브리드 통근자보다로드 자전거에 더 좁은 안장을 사용해야합니까?
나는 매일 통근자로서 하이브리드 (Trek Fx 7.3)를 타면서 143mm 안장이 나에게 맞는 폭이라는 ​​것을 알았다. 그러나 나는 긴 자전거를 타기 위해로드 바이크를 찾고 있으며 130mm 안장이 조금 더 편안해 보입니다. 나는 도로 자전거, 드롭 바 및 낮은 위치를 처음 사용하기 때문에 더 나은 착용감이 내 머리에 있는지를 말하기가 어렵습니다. 로드 …
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하나의 패니어를 사용할 때 자전거가 넘어지는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?
아래 사진과 같이 자전거 랙의 패니어에 장비를 운반하는 경우가 종종 있습니다 (자전거는 아니지만 동일한 패니어 디자인입니다. 실제 자전거 프레임은 매우 다릅니다. 내 사진을 tomrrow에 업로드합니다). 나는 두 개의 패니어를 가지고 있지만 일반적으로 목적지에 가방을 가지고 다니기 때문에 하나의 가방 만 사용하고 하나 이상의 가방을 가지고 다니면 번거로워집니다. 내가 겪는 문제는 …
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헤어 스프레이없이 슬라이딩 바 그립을 고정합니까?
바에서 미끄러지는 (회전하는) 벨 해부학 핸들 그립이 있습니다. 나는 헤어 스프레이를 사용하는 것이 유용하지만 다소 영구적 인 경향이 있다는 것을 읽었습니다. 그립 타 키커를 만들고 싶지만 영구적 인 응용 프로그램은 아닙니다. 이러한 기술 중 어느 것이 가치가 있습니까? 막대에 마스킹 테이프 스트립이 있거나 그립 안쪽을 따라 튀어 나와 있습니까? 적용하기 …
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