«calories» 태그된 질문

수박 맛이 나는 얼음은 컵당 100 칼로리와 지방과 포화 지방이 0g이기 때문에 슈퍼마켓에서 구입했습니다. 그러나 그들은 24g의 설탕을 가지고 있습니다. 이것들을 먹으면 체중 감량 의도에 위배됩니까?

3 diet  weight-loss  calories  food  sugar 

나는 5x5 강솔과 같은 힘 훈련 프로그램을하고 있습니다. 나는 주당 3 번 쪼그리고 앉고, 상체는 벤치, 오버 헤드 프레스, 가중 풀업, 바벨 열을 포함한다. 나는 고등학교 시절에 육상 경기를하곤 했었는데, 나는 뚱뚱하지 않고 무엇이든 할 수 있었다. 이제는 칼로리를 계산해야하는데 그렇지 않으면 몸무게가 늘어납니다. 칼로리를 많이 소모하지만 체력 훈련을 방해하지 …

2 weightlifting  calories  recovery 

저는 약 165 파운드의 25 세 남성입니다. 나는 체지방을 잃고 싶지만 가능한 한 많은 근육량 손실을 막기 위해 일주일에 4 일 체육관에 가고 있습니다. 나는 체중의 Lb 당 단백질 1 그램 이상을 조금 소비하고 있지만 운동 후 근육을 제대로 회복시키기 위해 칼로리가 없을 수 있기 때문에이 단백질이 낭비 될 우려가 …

1 weight-loss  calories  muscle-mass 

나는 179 파운드입니다. 나는 현재 P90X3의 2 주차에 다시 있습니다. 나는 근육을 만들고 싶지만 결국 X90의이 라운드가 끝날 때까지 ~ 90 일이 될 것입니다. 나는 또한 지방을 태우는 것만 큼 무게에 관한 것이 아니라고 생각합니다. MyFitnessPal은 하루에 1990 칼로리를 먹어야한다고 말하지만 저에게는 낮은 것 같습니다. 나는 체중 감량 (또는 지방 …

1 diet  calories 

나의 직감은 나에게 다음과 같은 말을 전한다. 내 규칙적인 다이어트 위에 컵케익을 먹는다고 가정 해 봅시다. 컵케익을 먹은 결과 나는 50g의 지방을 넣었습니다. 이제는 대신에 두 개를 먹은 컵케익 중 하나를 먹는 대신에 섭취하는 것으로 가정 해 보겠습니다. 나에게 그것은 따르지 않는다. 나는 50g 대신에 100g의 지방을 넣을 것을 의미 …

calories  weight-gain  body-fat  food  metabolism 

그래서 저는 18 살짜리 여성, 5'5 (166cm), 171lbs (78kg)입니다. 나는 최대 약 10 파운드를 잃고 싶습니다, 나는 약 1 년 동안 운동을해서 체중이 모두 뚱뚱하지는 않지만 근육도 있습니다. 나는 일주일에 3-4 번 운동합니다. 이 정보를 여러 iifym 계산기에 입력했으며 결과가 모두 비슷하므로 공식 iifym 웹 사이트에서 정보를 게시하겠습니다. 총 칼로리 …

exercise  weight-loss  calories  daily-caloric-intake 

근본적으로 당신이 실제로 타는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가합니다. 그래서, 만약 내가 콜라 제로를 가져 가면, 캔 1 킬로그램 당 뚱뚱한 체중이 생기거나 체중이 늘어날까요? 단점은 무엇입니까?

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