«exercise» 태그된 질문

훈련을받지 않은 50 세의 남성은 노화를하면서 근육을 보존하려는 의도로 힘을 키우고 곧 체육관에 합류합니다. PT를받지 않고 '부드러운'운동을 찾고 있습니다. 많은 고통을 기꺼이받지 않습니다. (상대적으로) 편안하면서 힘을 키울 수 있습니까? 예를 들어 평소보다 무게가 적습니다. 불편 함이 거의없는 초보자를 위해 힘을 키우고 유지할 수 있습니까?

1 exercise  strength  pain 

오늘은 다시 이두근 두근을하고 있다고 해봅시다. 간단하게하기 위해, 뒤로 (뒤 1, 뒤 2, 뒤 3) 3 가지 운동을하고 내 팔뚝 (Biceps 1, Biceps 2, Biceps 3)을 목표로하는 3 가지 운동을하고 싶다고 가정 해 봅시다. 각 운동마다 4 세트를하고 싶다고 가정 해 봅시다. 어떻게 정리해야합니까? 지금은 운동을 번갈아 가며 근육을 휴식시킵니다. …

1 exercise  workout-routines  gym  sets 

이 질문에는 이미 답변이 있습니다. 자연스럽게 높이를 늘리는 방법? 그 광고는 특수 효과입니까? 답변 4 개 나는 25 살이고 몇 달 안에 26 살이 될 것입니다. 나는 173cm인데, 특정 운동으로 여전히 키를 얻을 수 있습니까? 나는 여분의 무게로 7KGs를 가진 75KGs이고 지금 나는 그 지방을 잃기 위해 운동하고 있습니다.

1 exercise  health 

배경 : 나는 아직 어른이 아닌 가장 적합한 아이가 아니었고, 빨리 지치거나 옆구리 / 스티치가 생기기 때문에 달리기를 좋아하지 않았습니다. 일반적으로 나는 나 자신을 행사하지 않았다. 한번은 열 살쯤되었을 때, 학교에서 집으로 도망 가서 전혀 지치지 않는 것을 기억합니다. 이것은 약 1 마일이었습니다. 일반적으로 숨을 쉬고 걸어 가기 전에 1/3 …

1 running  exercise  exercise-technique  breathing  heart-rate 

나는 내 엉덩이에 맞춰 "컴퓨터 자세"어깨를 고치는 데 도움을주기 위해 등 위쪽으로 일하고 싶다. 나는 다리를 펴고 앉아 밴드를 내 발에 감싸고 밴드 핸들을 내 몸통에 당기고있다. 나는 어제 65자를했는데, 일부는 내 팔꿈치가 아래쪽으로 구부러지고, 어떤 구부러진 부분은 구부러져 있습니다. 오늘, 나는 아프지 않다! 뭐라 구요? 이것에 대한보다 효율적인 운동이 …

exercise 

나는 대부분의 근육 그룹을 활성화하는 것을 말합니다. 내 질문의 배경은 다음과 같습니다. 매일 매일 한 번의 운동을 선택해야한다면, 가장 많은 근육 그룹을 활성화시키기 때문에 어떤 운동을해야할까요?

exercise  muscle 

바다에서 익사하는 것은 여름에 흔한 현상입니다. 왜 그런 일이 발생할 수 있는지에 대해 많은 것을 들었고 인터넷에서 검색했지만 많은 다른 답변을 찾았습니다. 나는 그 상황에서 신체가 어떻게 행동하는지에 비례하기 때문에 몇 가지 질문을 할 것입니다. 나는 사람들이 익사하는 것을 보았고이 주제에 대한 도움을 원합니다. 우리는 때때로 한 접시 식사에 대해 …

exercise  swimming  sea-swimming 

그래서 저는 18 살짜리 여성, 5'5 (166cm), 171lbs (78kg)입니다. 나는 최대 약 10 파운드를 잃고 싶습니다, 나는 약 1 년 동안 운동을해서 체중이 모두 뚱뚱하지는 않지만 근육도 있습니다. 나는 일주일에 3-4 번 운동합니다. 이 정보를 여러 iifym 계산기에 입력했으며 결과가 모두 비슷하므로 공식 iifym 웹 사이트에서 정보를 게시하겠습니다. 총 칼로리 …

exercise  weight-loss  calories  daily-caloric-intake 

나는 몸을 짓고 싶지 않아, 나는 단지 활발하고 건강하게 지내고 싶다. 근육을 이완시키고 활발하게 움직이는 데 도움이되는 운동은 무엇입니까? 나는 걷기, 조깅, 달리기, 자전거 타기 중 어떤 운동이 나를 가장 잘 돕는 지 알고 싶다!

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