자전거 technique

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그래서 다른 날, 나는 함께 타고 있었고 타이어를 탔습니다. 나는 큰 언덕의 바닥에 있었는데, 종종 많은 곡선에 대해 시간당 30 마일 이상 (내 속도계에 따라)을 여행하게된다. 타이어를 수리하려고 할 때 타이어가 아주 쉽게 빠졌습니다. 누구든지 그들에게 이런 일이 있었습니까? 내가 죽을 확률은 얼마나됩니까? 주변 지형은 매우 적대적입니다.

11 tire safety technique

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내 쿼드에서 독점적으로 장거리 타기를 느낍니다. 종아리 근육이 더 많은 일을해야합니까?

나는 대량의 종아리 근육을 가진 많은 자전거 타는 사람, 특히 체중 최소화에 대해 걱정하지 않고 라이프 스타일로 분명히 타는 종류를 봅니다. 나는 도시를 바꾸었고 7km 왕복 통근에서 25km 왕복 여행으로 갔다. 나는 취미로 열심히 자전거를 타면서 일주일에 200km 이상을 멈췄습니다. 6 개월 후, 나는 점점 커지는 내 쿼드와 긴 타기 …

11 technique exercise ergonomics

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자전거를 탈 때 코나 입으로 숨을 쉬는 것이 더 낫습니까?

방금 Team Sky에 관한 'Road to Glory'다큐멘터리를 보았습니다. 나는 그들이 터보로 워밍업을했을 때, 코의 면모를 가지고있었습니다. 코보다 입으로 숨쉬는 것이 더 낫기 때문입니까? 그렇다면 실제 레이스에서 코에 면화 양모가없는 이유는 무엇입니까?

11 training technique exercise

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연석을 점프하는 방법?

보도에 올라 타야 할 문제를 제쳐두고 안전하고 원활하게 커브를 뛰어 넘고 싶습니다. 30km / h의 속도로 높은 안장 (우리는 도시에 있음)이있는 하드 테일 산악 자전거를 가정합니다. 몇 가지 기술에 대해 들었습니다. 무게를 뒤쪽으로 옮깁니다. 핸들을 당기면 타이어가 닿지 않고 연석을 올라갑니다. 뒷 타이어를 내리려면 무게를 앞쪽으로 옮기십시오. 뒷 타이어는 연석에 …

10 mountain-bike technique city

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한 손으로 '손 잡지 않음'을 어떻게 타나요?

핸즈프리를 타는 법을 배우는 것은 해마다 해마다 새해 결심 목록에 올라 있으며 아직 해보지 않았습니다. 나는 46 살이므로 넘어지지 않도록 조심해야합니다. 사람들이 공유 할 수있는 양손을 타지 않는 것을 배우는 바보 같은 기술을 가지고 있습니까? 아래의 Daniel 의 의견 을 명확히하기 위해 3 개의 자전거, 경주자, 통근 자전거 및 산악 …

10 technique

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자전거가 손상되지 않고 계단을 내려갈 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

자전거가 약 15 개의 계단을 내려갈 수 있는지 알고 싶습니다. (편집 : 타지 말고 타십시오) 특히 Merida Crossway 100이 있습니다. 그러나 미래의 자전거에 사용할 수있는 일반적인 경험 규칙이 있는지 알고 싶습니다. 다시 한번 확인하기 위해: 문제의 계단은 각각 13 x 30cm입니다. 나는 기술도 관련되어 있다는 것을 알고 있지만 뼈는 치료할 …

10 technique

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자갈길 (세면 판)에서 잔물결을 올바르게 타는 방법?

일부 오지 자갈길에서는 침식과 타이어 트레드가 결합되어 길을 길게 뻗을 수있는 4 인치 잔물결을 만들어내는 것 같습니다. 어떤 속도로든 그들을 타면 끔찍한 진동이 발생합니다. 그러나 라이더로서 그런 식으로 졸졸 거리는 것은 매우 불편할뿐만 아니라 자전거의 안전에도 좋지 않습니다. 나 또는 내 자전거를 손상시키지 않고 이러한 성가신 잔물결을 극복하는 적절한 방법이 …

10 technique

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빠른 자동차의 깨어에 의해 딸랑이에 대처하는 방법?

자전거 도로에는 괜찮은 자전거 차선이 있지만 길의 길이는 50mph입니다. 말할 것도없이, 그들은 60+를 운전합니다. 나는 방금 지나간 자동차의 격렬한 여파로 흔들 리거나 흔들리는 것을 종종 본다. 이것은 균형을 잃을만큼 심하지는 않지만, 항상 두려워 할 것입니다. 내가 길을 흔들면 바퀴가 미끄러 져 균형을 잃을 수 있기 때문에 도로의 가장자리에 홈통이 있으면 …

9 safety technique urban-riding

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앞바퀴를 급하게 싣고 있습니까?

고속으로 날카롭게 회전 할 때 미끄러질 위험을 줄이기 위해 무게를 이동하는 것이 합리적입니까? 나는 그렇게하는 요점을 보지 못한다. 두 바퀴는 무게가 어떻게 분산 되더라도지면에 대해 동일한 각도로 기울어집니다. 휠이 미끄러지기 시작하는지 여부는 타이어 / 도로 속성 및이 각도에 따라 달라지며, 작용하는 힘에 의존하지 않습니다. 그러나 사이클링에서 저보다 더 많은 경험을 …

9 road-bike technique physics

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케이던스 증가시 안장 바운스 감소

내 케이던스를 시험 해보지 만 약간의 안장 바운스에 주목하십시오. 기여할 수있는 일이 거의 없습니다. 클릿보다 발톱을 사용합니다 안장 높이 (당신은 긴장없이 전체 다리 확장의 달콤한 자리에 있습니다) 이것을 줄이기위한 기술 / 운동이 있습니까? 아니면 너무 빨리 케이던스를 너무 빨리 늘리려 고합니까?

8 technique cadence

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코너링시 발 심기 : 언제 어떻게?

최근에 나는 다음을 발견했다. 예를 들어 90도 트레일 회전과 같은 매우 단단한 회전을 할 때 나는 다음과 같은 경향이 있습니다. 높은 안장에서 나와 정면에 위치시키고 상단 튜브 위로 낮 춥니 다. 바닥 위로 2 인치 정도 안쪽 발을 내밀 으십시오 (콘크리트에서는 더 쉬우므로 부드럽습니다). 저는 항상 코너링을 속도와 안전의 균형으로 …

8 mountain-bike technique

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서있는 동안 RD를 옮기는 것이 해로운가요?

나는 서있는 것을 배우는 중이고, 어떤 장비를 사용해야하는지 종종 잘못 추측하고 있습니다. 게다가 언덕을 가속하고 위로 올라 가야 할 때가 있습니다. 전원이 공급되는 상향 변속은 일반적으로 시끄러운 소리를 유발하므로 교대를 통해 "쉽게 회전"할 수 있지만 항상 환자 나 숙달 된 것은 아닙니다. 내 질문은 : 구성품에 서있는 BAD를 등반하는 동안 …

8 maintenance technique climbing

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오르막을 시작하는 방법?

오르막길을 오르는 것은 까다 롭습니다. 특히 복잡한 요소가 있습니다. 적절한 기술을 배우고 싶습니다. 안장 높이 오르막길에서 페달을 가장 낮은 지점에 놓았을 때 안장을 "XC 높이", 즉 다리를 똑바로 세웠습니다. 이 올바른지? 화이트 시나리오 당신은 가파른 경사를 돌고 있습니다. 갑자기 뒷 타이어가 큰 돌을 발사하여 통제력을 느슨하게 만듭니다. 안장에서 내려 다리를 …

8 mountain-bike technique

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눈에서 코너링이 다른가요?

일반적인 조언 코너링에 대한이하는 것입니다 자전거가 아니라 몸을 숙이고 외부 발에 압력을 넣어, 그리고뿐만 아니라 절대적으로 필요한 경우 뒷 브레이크와 브레이크 또는 브레이크. 글쎄,이 조언은 눈 덮인 지형에도 적용됩니까? 오늘은 내 겨울에 올 겨울에 눈을 타면서 자전거를 기대면 내 아래로 미끄러 져 나갈 것 같은 느낌을받습니다. 타이어는 Schwalbe Land Cruiser입니다. …

8 winter technique

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프론트 제동 기술을 훈련시키는 방법?

내 산악 자전거 친구 중 하나가 내리막 길 타기 기술에 심각한 문제가 있습니다. 내리막 길이 란이 상황에서 내리막 길 경주를 의미하지는 않지만 다소 부드러운 트레일을 타는 것이지만 실제로는 가파르고 약간의 뿌리와 바위 또는 짧은 비트로 마음을 잡고 엉덩이를 안장 뒤로 가져 가야합니다. 그는 얼마 전에 핸들 바를 넘어서고 그 이후로 …

8 mountain-bike technique skills braking

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