나는 잠을 늦추지 않고 오전 2-3 시쯤 자주 자고 싶습니다. 나는 종종 확률을 먹고 밤 늦게 끝납니다. 누군가가 특정 칼로리 함량의 식사 A, B & C를 먹은 다음 밤에 같은 식사를하고, 잠자기 직전에 가까워 지도록 일정을 변경하면 "과도한"체중이 증가합니까? 그렇다면 왜 그렇습니까?
나는 몇 년 동안 그것을 시도하고 있으며 Coca Cola (또는 Red Bull)와 같은 제품을 마시지 않아도됩니다. 나는 그것을 마시는 동안 맛과 느낌을 좋아합니다. 그것은 나를 깨우고 더 좋고 더 살아있게 만듭니다. 나는 적어도 일주일에 2 번 스포츠 (배드민턴 또는 스쿼시와 수영 또는 조깅)를하고 있지만 4 년 이후 체중 감량을 할 …
지역 편의점에서 전에 보지 못했던 영양 바인 FullBar를 발견했습니다. 나는 그들의 충만한 과학이라는 개념에 흥미를 느꼈다. http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar는 체중 감량 수술의 원리에서 영감을 얻었습니다. 사람이 비만 또는 랩 밴드 수술을 받으면 위를 수축시키는 장치가 설치됩니다. 결과는 음식을 섭취 할 때 위의 윗부분을 뻗어 뇌가 가득 찼음을 알려줍니다. 풀바 제품을 사용하면 …
두 가지 관련 질문이 있습니다. 운동하기 전에 먹는 가장 좋은 시간은 언제이고 운동을하기 위해 먹는 가장 좋은 시간은 무엇입니까? 운동 후 동일한 질문 (즉시 먹거나 잠시 기다려야 함). 나는 체육관에 가기 전에 종종 배가 고프다. 그리고 나는 운동을 엉망으로 만들지 만 여전히 내 굶주림을 만족시키기 위해 그 시간에 먹는 가장 …
폐쇄되었습니다 . 이 질문은 의견 기반 입니다. 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? 이 게시물 을 편집 하여 사실과 인용으로 답변 할 수 있도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 육년 전 . 나는 지난 몇 개월 동안 간헐적 인 금식을 읽었고 시도해 보았습니다. 유일한 딸꾹질은 최근에 다시 시작할 때까지 약 …
유튜브에서 보디 빌딩 비디오를 읽는 동안, 나는 비디오 중 하나에 대해 눈에 띄는 논평을 보았습니다. 어려움이 없습니다. 미성년자 만 있습니다. 이것이 사실입니까? 근육량을 얻기가 어려운 사람들은 충분히 먹지 않습니까? 과학적인 관점에서 이것은 사실 인 것 같습니다. 질량 보존의 법칙 과 에너지는 그 / 그녀가 소비하는 것보다 아직 체중이 증가 할 …
최근에, 나는 오후 9시에 체육관에 갔다 (내가 더 일찍 갈 수 없다는 질문을 가정한다). 나는 보통 오후 10시 15 분쯤 집에 돌아와서 오후 11시 30 분쯤 자려고 노력합니다. 저는 심장 훈련과 웨이트 트레이닝을 모두하고 있습니다. 나는 다음과 같은 이유로 먹어야 할 것이 무엇인지 알고 싶었습니다. 한편으로 사람들은 몸을 고치고 영양을 …
체육관을 방문하기 전의 일상에는 보통 일을 마치고 잠시 휴식을 취한 후 먹고 체육관에갑니다. 나는 그 시점에서 배가 고파서 항상 미리 먹었지 만, 최근에는 나머지 웨이트 운동 외에 윗몸 일으키기와 다른 ab 운동을 시작했습니다. 미리 먹으면서 ab 소비세를 불필요하게 어렵게 만들고 있습니까?