운동 매트를 사고 싶습니다. 방금 아마존에서 빠른 확인을했는데 예상 한대로 모든 가격대에서 매트를 얻을 수 있습니다. 싸고 비싼 매트의 가능한 차이점은 무엇입니까? 고품질 매트를 구매할 때 무엇을 찾아야합니까? 유용하게 들리지만 실제로 필요한 사람이없는 함정이나 기능이 있습니까? 다른 운동을위한 피트니스 매트가 있습니까 (일부 요가 또는 필라테스 매트라고 함)? 키와 운동 유형을 …
어제 문틀 풀업 바를보고 있었어요 이제 나는 문틀에 서서 막대의 높이를 상상하려고 시도했지만 조금 낮게 보였습니다 (평균보다 조금 작지만). 풀업 바의 권장 높이는 얼마입니까? 서있을 때 팔이 약간 구부러져 야합니까? 자유롭게 매달려 있어야합니까 (예 : 바에 닿기 위해 점프)? 바가 너무 낮을 때 무릎을 구부릴 수 있다는 것을 알고 있지만 …
TV를 보면서 운동을 좋아하고 특히 가정용 운동기구 (바 또는 스탠드 등)를 더 많이 갖고 싶지 않습니다. 내가 가진 장비는 주로 아내가 빌라도와 물리 치료에 사용한 것들입니다. 나는 최대 10 파운드의 작은 덤벨, 요가 스트랩, 밸런스 보드 및 풍선 운동 / 안정성 공을 가지고 있습니다. 나는 보통 점프 잭, 푸쉬 업, …
최근에 부모님 집에서 일어난 사건 때문에, 나는 비용의 일부를 돕겠다 고 결심했습니다. 나는 재택 운동이 있다는 것을 알고 있지만, 웨이트 리프팅에 익숙하기 때문에 따라야 할 운동이 확실하지 않습니다. 그 지불을 취소하는 것이 유감이지만 가족이 우선입니다. 계정을 해지 할 시간이 얼마나되는지 모르겠습니다. 무게를 사는 것은 옵션이지만 다시 한 번 예산이 빡빡하고 …
최근에 나의 운동 친구는 수술로 치료해야하는 정맥류를 진단 한 정맥 전문의에게있었습니다. . 우리는 일주일에 3 ~ 5 번 함께 운동합니다. 문제는 우리 운동의 대부분이 그녀의 정맥에 좋지 않은 것 같습니다. 히트 근력 운동 (가중 스쿼트, 폐 등의 다리 운동 포함) 힐 스프린트 (특히, 다리, 특히 후방 체인을위한 근력 운동을 목적으로 …
나는 체력을 가진 사람들에게 아마도 매우 명백하고 어리석은 질문을하고 싶지만 ... 나는 최근에 더 많은 신체 활동을 찾고 있었는데 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니다. 젊었을 때 축구를 많이 하던데 (축구 클럽에서 기차처럼) 항상 사타구니 균주에 이런 문제가있었습니다 (지금은 훈련 세션 전에 충분히 준비하지 않았다고 더 잘 알고 있습니다 그때) 그리고 그것은 어느 …