«health» 태그된 질문

나는 일을하지 않은 사람 (운동) 내 인생. 나는 책상 위에 앉아 있거나 컴퓨터를 사용하면서 주로 책상 위에 앉아 살고 있습니다. 내 업무 분야의 특성상 나는 내 책상에만 앉아 있어야합니다. 많은 사람들이 나를 생각할 것 인 것과는 반대로, 나는 비만이 아니지만 나는 적합하지 않습니다. 나는 매우 얇아서 다소 여윈 보입니다. 나는 …

6 health  weight-gain 

나는 2.5 개월 동안 앤티가 (Antigua)에 살 수있는 기회를 가졌으며 약 2.5 주 전에 이곳에 왔습니다. 내가 여기있는 동안 나는 자전거를 타고 매일 일하러 몇 파운드를 흘리기로 결정했다. 저는 5'3 ", 140 lbs이고, 좋은 건강 상태입니다. 내가 걸리는 길은 전체에 걸쳐 약간의 작은 고각이있는 비포장 도로입니다. (내가 올라갈 때마다 걷는 …

3 weight-loss  health  bicycling  daily-caloric-intake 

나는 일주일에 두 번 벤치 프레스를한다. 화요일과 금요일. 매주 180kg을합니다. 나는 지금 몇 달 동안 이것을 해왔다. OK 저는 매 6 주마다 90 % 또는 100 %까지주기를 반복하지만 계속 높게 유지합니다. 때로는 일이 일어납니다. 다른 날 밤에 아들이 밤에 여러 번 깨어 났고, 아빠는 그를 돌볼 필요가있었습니다 ... 최고의 벤치를 …

2 weightlifting  injury  health  bench-press  freeweights 

분명히 : 나는 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 식습관이 과체중이되어 나중에 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 나는 건강에 좋은 음식 (저칼로리, 저지방, 저탄수화물, 저당 등)이 가득 차서 권장 일일 권장량을 크게 찌르지 않을지 궁금합니다. 어떤 종류의 생식 채소가 좋을까요? 채소 / 과일이 아닌 것이 있습니까?

2 health  fat  fat-loss 

이 질문 에 이어 , 나는 아침 내내 할 수있는 내 능력 내에서 따라갈 수있는 간단한 calisthenic 운동을 "디자인"하고 싶다 (가족이 깨어나 기 전에 말하자). 발가락의 요점을 만질 수 있고 대부분의 신체 운동이 전부는 아니더라도 대부분 달리기를 좋아하는 2 살짜리 아이와 놀아 온다고 가정합니다. 그것이 필요한 경우, 나는 키가 1.82m이고 …

2 health  calisthenics 

나는 슬림 한 몸매 (5'9 ", 64kg)를 가지고 있으며 건강한 방법으로 (체지방을 추가하지 않고) 체중 (~ 72kg)을 늘리고 싶습니다. 업 또는 풀업. 이게 가능해?

2 health  weight-gain 

나는 집에서 몇 달 동안 대부분 성공적인 결과를 얻었습니다. 나는 어깨 부상으로 돌아 왔는데 벤치 프레스와 딥에서 부적절한 형태로 생긴 것이 확실합니다. 나는 어깨 관절을 뒤로 당기지 않고 어깨를 앞으로 밀었습니다. 나는 부상당한 후 체육관으로 돌아갈 예정이며, 이번에는 몸을 엉망으로 만들지 않으려 고합니다. 이 시점에서 벤치 만 누르거나 OHP, DL, …

1 injury  health  injury-prevention  stronglifts  form 

높은 심장 박동이 나쁜 건강 / 부적합을 나타 냅니까? 나는 휴식 상태에서 80 ~ 85 BPM을 가지고 있으며 평균에 비해 비정상적으로 높게 보인다. 나는 자주 운동하지 않지만 나는 뚱뚱한 것도 필요하지 않습니다. 저는 155 파운드에서 5 "8입니다. 걱정해야합니까? 그렇다면 BPM을 낮추려면 어떻게해야합니까?

1 health  heart-rate 

나는 어떤 무게가 필요없이 가정에서 할 몇 가지 운동을 찾고 있습니다. 나는 약 공에만 접근 할 수 있습니다. 나는 보완하고 실행과 함께 나를 도울 것입니다 운동을 찾고 있어요. 상자 점프, 스텝 업 등과 같이

1 running  workout  health  bodyweight-exercises  exercise-ball 

이 스택 교환 사이트는 자격을 갖춘 의사가 필요한 질문을하기 때문에 자주 질문을 닫습니다. 최근에 나는 그 범주에 속한다고 생각하는 내 자신의 질문이 있습니다. 나는 내 일반 개업의와 이야기를 나누었으며 그녀가 스포츠 의학 의사가 아니라는 것이 분명합니다. 그녀는 나를 밀어 붙이는 대신 내 야심을 어조 롭게 내버려 두었다. 물리 치료사, 스포츠 …

1 health  physical-therapy  medicine 

이 질문에는 이미 답변이 있습니다. 자연스럽게 높이를 늘리는 방법? 그 광고는 특수 효과입니까? 답변 4 개 나는 25 살이고 몇 달 안에 26 살이 될 것입니다. 나는 173cm인데, 특정 운동으로 여전히 키를 얻을 수 있습니까? 나는 여분의 무게로 7KGs를 가진 75KGs이고 지금 나는 그 지방을 잃기 위해 운동하고 있습니다.

1 exercise  health 

우리는 바퀴가 달린 책상과 사무실 의자가 있습니다. 매트를 세우고 싶지만 책상 아래에 매트가 있으면 의자에 앉고 싶을 때마다 움직여야합니다. 바퀴 달린 사무실 의자가 롤오버되거나 작업 할 수있는 스탠딩 데스크 매트입니까? 이 문제에 대한 해결책이 있습니까? 이것이 잘못된 포럼입니까, 가장 적절한 것 같습니다.

1 health