«nutrition» 태그된 질문

귀하의 질문에 영양 만있는 * 만 * 표시되는 경우, 주제와 관계없이 종료 될 수 있습니다. 생명을 유지하기 위해 몸과 세포에 올바른 물질을 섭취하십시오.

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자연스럽게 신진 대사를 증가
나는 Y 량의 시간에 X의 무게를 잃는 방법 과이 노인이 놀랍게도이 젊은 사람처럼 놀랍게 보이는 방법에 대해 TV에서 모든 종류의 광고를 봅니다. 이 광고에 대한 나의 주된 관심은 기본적으로 Google을 가진 사람은 누구나 (그리고 얼마 동안) 스스로 알아낼 수있는 맞춤형 다이어트 및 운동 계획이라는 것입니다. 최근에 아버지를 방문했을 때, 나는 …
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운동 직전에 먹는 가장 좋은 것은 무엇입니까?
두 가지 관련 질문이 있습니다. 운동하기 전에 먹는 가장 좋은 시간은 언제이고 운동을하기 위해 먹는 가장 좋은 시간은 무엇입니까? 운동 후 동일한 질문 (즉시 먹거나 잠시 기다려야 함). 나는 체육관에 가기 전에 종종 배가 고프다. 그리고 나는 운동을 엉망으로 만들지 만 여전히 내 굶주림을 만족시키기 위해 그 시간에 먹는 가장 …
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무게가 345lbs 일 때 어떻게 체중을 줄입니까?
나는 다섯 자녀의 어머니입니다. 나는 열 살 때부터 항상 큰 소녀였습니다. 15 세가되면 체중이 25 파운드에 불과했습니다. 고등학교에서 더 멀리 가서 조부모 델리에서 일하면서 75 Lbs 이상을 얻었습니다. 첫 아이를 낳은 후 나는 175에서 235로 갔다. 저의 다른 임신 전반에 걸쳐 체중이 계속 증가했습니다. 나는 지금 345 파운드에 있고 나 …
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활동적인 사람이 더 많은 콜레스테롤을 섭취 할 수 있습니까?
계란 상자의 영양 사실을 살펴보면 중간 크기의 달걀 하나가 콜레스테롤에 대한 일일 영양 요구 사항의 71 %를 충족시키는 것으로 나타났습니다. 많은 보디 빌더들은 하루에 최대 12 개의 알을 먹어서 제안 된 양의 콜레스테롤을 잘 섭취합니다. 예를 들어, Jay Cutler는 아침 식사로 계란 2 개와 달걀 흰자 10 개를 먹습니다 . …
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레이스를 준비하는 방법?
8 주 전에 나는이 질문을했다 : sub-45 10k 실행 방법 . 글쎄, 나는 많은 훈련을 받았고 내 레이스는 일요일 (2 일)에 있습니다. 무엇을 언제 준비해야합니까? 10k 동안 탄수화물을 적재해야합니까? 경기 전날 달리기 / 크로스 트레인 / 리프트를해야합니까?
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단백질을 많이 섭취하지만 운동을하지 않으면 낭비됩니까?
나는 최근에 수술을 받았으며 적어도 4 주 동안 운동을 피하도록 요청 받았습니다. 수술 전에 나는 일주일에 여러 번 적당한 역도와 심장 강화 운동을했으며 주로 계란과 쉐이크에서 하루에 200 그램의 단백질을 섭취했습니다. 나는 여전히 매일 같은 양의 단백질을 섭취하고 있지만 운동을 전혀하지 않아서 낭비 할 것인지 궁금합니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 …
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끓는 시간이 계란의 영양 성분을 변화 시킵니까? [닫은]
닫은. 이 질문은 주제에 맞지 않습니다 . 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? Physical Fitness Stack Exchange에 대한 주제가 되도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 팔년 전에 . (출처 : wikipedia ) 반숙 계란 (백색은 여전히 ​​콧물 임), 반숙 계란과 완숙 계란의 영양 성분 또는 소화율에 차이가 있습니까? 설명 해주십시오
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자연스럽게 높이를 늘리는 방법? 광고가 특수 효과입니까?
나는 5'6, 몸무게 137, 남성이고 곧 24에 가깝습니다. 나는 키에 만족하지 않습니다. 나는 스포츠, 농구, 축구 등을 좋아합니다. 이 짧은 것은 특히 농구에 참여한 스포츠 활동에 영향을 미칩니다. 그 이유와 다른 개인적인 이유들 때문에 (예를 들어, 나의 여자 친구가 나보다 키가 크다. .lol) 나는 키를 최대한 빨리 늘리고 싶었다. 나는 …
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운동 전후에 단백질 보충제를 섭취하는 것이 더 낫습니까?
나는 이것에 대해 모든 종류의 말을 들었습니다. 운동 전후에 단백질 보충제를 섭취하면 근육 형성에 더 효과적입니까? 어떤 사람들은 그것이 이전에 더 낫다고 말합니다. 다른 사람들은 나중에 말합니다. 심지어 일부 사람들은 장시간 운동하는 동안 복용한다고 들었습니다.
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크레아틴과 감귤을 결합 할 수 있습니까?
많은 크레아틴 유통업자, 건강 포럼 등은 시트르산이 크레아틴과 결합하여 크레아티닌을 생성 할 수 있기 때문에 크레아틴과 감귤 주스와의 혼합을 피할 것을 권장합니다. 그러나 위산은 마시기 쉬운 주스보다 강하고 산성입니다. 따라서 시트르산과 크레아틴에 대해 위산에 적용되지 않는 것이 있습니까, 아니면 크레아틴 / 시트러스가 신화를 경고합니까?
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스포츠 음료가 운동에 차이가 있습니까?
두 게토레이 와 파워 에이드 당신의 몸을 메우는 데 도움을 주장 전해질, 비타민 및 기타 영양분이 필요합니다. 이 음료가 운동이나 영양소 보충에 실제로 영향을 미친다는 증거가 문서화되어 있는지 확인하려고합니다.
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왜 지구상에서 대부분의 사람들이 건강에 해로운 음식을 즐기는가?
나는 일부 사람들이 "브로콜리로 소금에 절인 참치를 먹는 것을 좋아한다"고 주장 할 수도 있지만 슬픈 사실은 대부분의 사람들이 그렇지 않다는 것입니다. 감자 튀김 이 들어간 치즈 버거 와 당근 이 들어간 무염 닭 가슴살 중에서 선택해야한다면 버거로 갈 것입니다. 적어도 통계에 따르면 대부분의 사람들이 똑같이 할 것이라고 확신합니다. 내 질문은 …
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