«gym» 태그된 질문

이것은 바보 같은 질문처럼 들릴 것입니다. 죄송합니다. 그러나 나는 잠시 동안 내 마음에 그것을 가지고 있었고 요청을해야했습니다. 내 질문은 : 체육관의 탈의실에서 샤워를 어떻게 사용합니까? 나는 그것이 바보라고 말했다. 그러나 실제로, 나는 평생 동안 총 약 5 년 동안 체육관 회원을 가졌습니다. 나는 자주 가서 운동했지만 샤워를 한 번도 사용한 …

32 gym 

수년 동안 나는 우리가 자위를 멈추고 근육을 얻는 과정을 방해하면서 성을 제한해야한다는 모든 사람들의 의견을 듣습니다. 또한 체육관의 모든 사람들은 자위를 완전히 멈추라 고 제안합니다. 체육관 운동을 통해 근육을 얻는 데 자위와 섹스의 영향이 있습니까? 어떤 효과가 있다면, 효과와 효과의 양은 자위와 섹스에 동일하거나 다른 것입니다. (나는 섹스가 아닌 자위에 …

25 workout  gym  muscle-gain  sex 

나는 2 개월 전에 체육관에 들어 갔으며 거의 ​​매일 운동을했습니다. 처음 2-3 주 동안 나는 매일 45 분 정도 운동을하는 헬스 클럽에 갔지만 (나중에 무게 등), 나는 정말로 지 쳤기 때문에 이것이 지속될 수 없다는 것을 깨달았습니다. 또한 런닝 머신은 무릎을 아프게합니다. 그래서 지금은 일주일에 6 번 체육관에서 운동을하고 있습니다. …

17 weight-loss  cardio  gym 

제 딸은 18 세이고 과체중입니다. 그녀는 체육관에 가입하기로 결정했습니다. 그녀가 운동을 시작한 이래로 보충제를 섭취하는 것이 좋을까요?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

저는 27 살이고 꽤 좋은 몸매입니다. 몇 달 전 내 생애 처음으로 헬스 클럽 회원 가입을 한 상태가 좋아지고 있습니다. 나는 무료 웨이트, pec 프레스 기계 (또는 당신이 부르는 것), 풀업 바 및 런닝 머신 (약 32 분 안에 4.5 마일을 달리고 있습니다)을 치고 있습니다. 그러나 나는 다리 무게가 없습니다-나는 …

12 running  weightlifting  gym  legs 

나는 체육관 전에 맥주를 마시지 않는 것이 좋습니다 . 하지만 운동 후에? 여기서 그들은 다음 을 주장합니다. 맥주의 이산화탄소는 갈증을 더 빨리 풀어주는 데 도움이되는 반면, 맥주의 탄수화물은 육체 운동 중에 손실 된 칼로리를 대체합니다. 연구 결과에 따르면, 연구원들은 운동 선수의 식단의 일환으로 중간 정도의 맥주 (남성용 500ml 또는 여성용 …

11 gym  alcohol 

나는 지난 주에 체육관에 갔는데, 그 경험은 매우 위협적이었습니다. 모든 사람들이해야 할 일을 정확히 알고있는 규칙적인 사람들이있는 반면, 나는 장비의 작동 방식을 이해하려고 노력한 새로운 이민자였습니다. 나는 거의 2 년 동안 운동을 해왔 기 때문에 최근에 역도를 시작한 것이 아니라 지금까지 내 아파트에서 운동을하고있는 것과 같습니다. 내 룸메이트 중 한 …

11 weightlifting  gym 

비슷한 질문이 많이 있다는 것을 알고 있지만 정확히 물어봐야 할 것은 없습니다. 여기 내 상황이 있습니다. 저는 키가 약 6'0 ft이고 약 180 lbs 인 23 세 남성입니다. 나는 직감을 가지고 있으며, 실제로 그렇게 큰 모양은 아닙니다. 말하기 위해 내 인생을 소유하지 않을 운동 루틴을 원합니다. 나는 약 6 개월 …

10 muscle  workout-routines  fat-loss  gym 

나는 매일 아침 체육관에서 1 시간 동안 고강도 운동을합니다. 그러나 30 분 후, 나는 매우 피곤하고 피곤하고 목이 마르기 시작합니다. 그로 인해 나는 나 자신을 많이 밀 수 없었다. 예를 들어 시작시 50kg을 누를 수 있지만 30 분 후에는 40kg을 누를 수도 없었습니다. 또한 운동 후, 하루 종일 (특히 저녁까지) …

10 workout  gym  water  energy-drinks  electrolytes 

내 양손이 정말 흔들립니다. 운동 중간에 시작하여 5 시간 후에 끝납니다. 왜 흔들 리나요? 무슨 뜻입니까? 그리고 정상입니까?

10 workout  bodybuilding  gym 

나의 관찰에 따르면, 내가 불가리아어 스쿼트를 할 때 , 그들은 glutes를 정말 멋지게 부딪쳤다. 사실, 규칙적인 스쿼트를하지 않고 불가리아어 스쿼트를하더라도 다음날 내 결점은 매우 아프다. 규칙적인 스쿼트는 깊지 만 (바닥에), 운동 중에 규칙적으로 스쿼트를 혼자하는 경우 다음날 내 둔근은 아프지 않습니다. 불가리아 스쿼트 스쿼트를 제외하고는 두 가지 유형에 동일한 무게를 …

9 gym  squats  glutes 

나는 일주일에 3 ~ 5 회 정도 정기적으로 체육관에 갔다. 나는 다른 사람들처럼 미친 운동을하지 않습니다. 나는 몇 달 안에 근육을 만들 수있을 정도로 저항 운동 만한다. 방금 쿵푸 수업에 합류했으며 강사는 쿵푸를하고 체육관에 가면 신체적으로 불균형하고 허리 통증을 유발할 수 있으므로 나쁜 생각이라고 말했습니다. 그게 사실입니까? 어떤 상황에 처해 …

8 gym  health-risk 

이전에 "스포츠"베타- 주행 거리 개선 에서이 질문을 했지만이 사이트에 더 적합하다고 생각한 다음 장비에 초점을 맞추기 위해 질문을 비 틀었습니다. 나는 꽤 좋은 골프 기술을 즐긴다 – 나는 공을 똑바로 치고 쳤다 – 그러나 나는 그것을 특히 멀리 치지 않았다. 샷 길이를 늘리기 위해 집중해야 할 주요 근육 그룹이 있는지, …

8 gym  sports 

지난 금요일 나와 내 친구가 운동을 위해 지역 체육관에 갔다. 우리는 2.5 시간 걸렸습니다. 서로를 밀고 많은 일을했기 때문입니다. 그 후 우리의 다른 친구가 우리에게 전화를 걸어 1.5 시간 이상 운동을하는 것이 가치가 없다고 말하면서 호르몬을 만들지 않을 것입니다. 더 긴 운동을하거나 더 적은 운동을한다면 더 많은 운동을하지 않습니까 (근육 …

8 workout  gym 

우리시의위원회는 제가 비정상적으로 정체 된 정적 물체와 기계를 가지고있는 성인 운동장, "휘트니스 스테이션"또는 "실외 운동 장비"라고 생각하는 것을 설치하기 시작했습니다. 예를 들어, http://www.woollahra.nsw.gov.au/recreation/fitness_training/exercise_equipment_in_parks 이 장비 중 일부는 아주 전통적이며 목재로되어 있으며 어린 시절부터 "정말 지루한 놀이터"로 기억합니다. 다른 장비는 화려한 기계 기계입니다. 이상하게도 재미 & amp;를 제안하는 사람들을 찾기가 어려웠습니다. …

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